Wutanfälle beim Kind: Was dahintersteckt und was im Sturm wirklich hilft

Wenn dir das bekannt vorkommt: Wutanfälle gehören zu den häufigsten Sorgen, mit denen Eltern zu mir in die Praxis kommen. In diesem Artikel erkläre ich, was hinter der Wut deines Kindes stecken kann, was im Moment des Sturms hilft und wann du genauer hinschauen solltest.

Kurz gesagt: Wutanfälle entstehen oft, wenn ein Kind mit einem Gefühl oder einer Situation nicht mehr fertig wird. Bei Kleinkindern sind sie ein normaler Teil der Entwicklung. Im Wutanfall selbst helfen keine langen Erklärungen, sondern ein Erwachsener, der ruhig bleibt, schützt und da ist. Wenn Wutanfälle sehr häufig, sehr lang oder gefährlich sind, lohnt sich Unterstützung.

Warum hat mein Kind so heftige Wutanfälle?

Wut ist ein ganz normales Gefühl. Kinder erleben sie genauso stark wie Erwachsene, manchmal sogar stärker. Was ihnen oft noch fehlt, ist die Fähigkeit, dieses Gefühl zu halten, zu benennen und wieder herunterzukommen. Das lernen Kinder Schritt für Schritt, und sie lernen es vor allem an den Erwachsenen um sie herum.

Bei Kleinkindern zwischen etwa anderthalb und vier Jahren sind Wutanfälle besonders häufig. Früher hieß diese Zeit „Trotzphase“, heute spricht man eher von der Autonomiephase: Das Kind will selbst bestimmen und merkt gleichzeitig, dass es vieles noch nicht kann oder darf. Mit dem Kindergartenalter werden die Anfälle meist seltener.

Aber auch ältere Kinder haben Wutanfälle. Dann sehen sie oft anders aus: Türen knallen, Schimpfwörter, „Ich hasse dich!“. Und manchmal kommt die Wut genau dann, wenn eigentlich Ruhe sein könnte, zum Beispiel nach einem langen Schultag.

Was hinter der Wut stecken kann

Die Wut ist das, was du siehst. Dahinter liegt oft etwas anderes. Häufig sind es mehrere Dinge gleichzeitig.

Die Wut zu verstehen ist wichtig. Aber Verstehen allein reicht nicht. Dein Kind braucht im Sturm auch jemanden, der Halt gibt.

Häufige, heftige Wut bedeutet übrigens nicht automatisch ADHS. Mehr dazu, wie ich das ganzheitlich betrachte, findest du auf meiner Seite zu ADHS.

Was im Wutanfall hilft

Stell dir einen Leuchtturm vor. Wenn draußen ein kleines Schiff im Sturm treibt, springt der Leuchtturm nicht ins Wasser. Er bleibt stehen. Er leuchtet. Und das Schiff findet seinen Weg in den Hafen.

So ähnlich ist es mit dir und deinem Kind. Im Wutanfall kann dein Kind kaum zuhören und nicht nachdenken. Es braucht keine Erklärung, sondern jemanden, an dem es sich orientieren kann.

Dieses Bild vom Leuchtturm ist der Kern meines Onlinekurses „Die Leuchtturm-Methode“. Mehr dazu weiter unten.

Nach dem Sturm: den Faden wieder aufnehmen

Wenn sich dein Kind beruhigt hat, ist der Moment für Nähe. Für viele Kinder ist das die wichtigste Erfahrung: Auch nach einem großen Sturm ist die Verbindung noch da.

Später, wenn beide wirklich ruhig sind, könnt ihr kurz zurückschauen: Was ist passiert? Was hat dich so wütend gemacht? Was könnte beim nächsten Mal helfen? Bei kleinen Kindern reicht oft ein Satz, bei älteren darf es ein richtiges Gespräch sein.

Nachtragen, lange Strafen oder „Das hast du jetzt davon“ helfen in der Regel nicht weiter. Sie verlängern den Sturm eher.

Was im Alltag vorbeugt

Viele Wutanfälle kündigen sich an. Wenn du die typischen Momente kennst, kannst du vorher etwas verändern.

Und wenn du selbst explodierst?

Das passiert. Allen Eltern. Du bist nicht schuld an der Wut deines Kindes. Aber du bist der wichtigste Hebel, damit es leichter wird.

Wenn du laut geworden bist, kannst du das später wieder gut machen: „Ich war vorhin auch sehr wütend. Ich habe geschrien, das tut mir leid.“ Damit zeigst du deinem Kind etwas sehr Wertvolles: Man kann nach einem Sturm wieder zueinanderfinden.

Und schau auf deinen eigenen Akku. Wer selbst dauerhaft erschöpft ist, hat im Sturm weniger Kraft, ruhig zu bleiben. Das ist keine Schwäche, sondern ein Zeichen, dass du auch Unterstützung verdienst.

Wann du genauer hinschauen solltest

Wutanfälle gehören zur Entwicklung dazu. Es lohnt sich aber, genauer hinzuschauen oder dir Unterstützung zu holen, wenn …

• Wutanfälle mehrmals täglich auftreten oder sehr lange dauern, zum Beispiel länger als eine Viertelstunde,
• dein Kind sich selbst oder andere verletzt,
• es sich nach dem Anfall kaum beruhigen lässt,
• die Anfälle nach dem Kindergartenalter nicht seltener, sondern häufiger werden,
• Kita oder Schule sich Sorgen machen,
• sich euer Familienalltag fast nur noch um die Wut dreht.

In diesen Fällen sprich bitte auch mit eurer Kinderärztin oder eurem Kinderarzt. So lassen sich körperliche Ursachen und andere Auffälligkeiten abklären.