Entwicklung
Selbstvertrauen stärken: wenn dein Kind schüchtern ist oder sich wenig zutraut
Auf dem Spielplatz steht dein Kind am Rand und schaut nur zu. Im Unterricht meldet es sich nie, obwohl es die Antwort weiß. Und wenn du fragst, mit wem es heute gespielt hat, zuckt es mit den Schultern.
Viele Eltern spüren, dass ihr Kind mehr in sich trägt, als es zeigen kann. In meiner Praxis in Friedrichsdorf begleite ich Kinder und Jugendliche dabei, sich selbst mehr zuzutrauen und ihren Platz unter anderen zu finden. Und ich begleite euch als Eltern dabei.
Nicht jedes ruhige Kind braucht Hilfe
Manche Kinder sind von Natur aus eher zurückhaltend. Sie beobachten erst, bevor sie mitmachen, und fühlen sich mit einer guten Freundin wohler als in einer großen Gruppe. Das ist keine Schwäche, sondern ein Wesenszug.
Genauer hinschauen lohnt sich, wenn dein Kind selbst unter seiner Zurückhaltung leidet. Zum Beispiel, wenn …
- es gern Freunde hätte, aber nicht weiß, wie es Anschluss findet,
- es sich kaum noch etwas zutraut und oft sagt: „Das kann ich nicht“,
- es in der Schule ausgegrenzt oder gehänselt wird,
- es sich immer mehr zurückzieht, auch zu Hause,
- es mit anderen Kindern ständig aneinandergerät (mehr dazu auf meiner Seite Wut).
Was hinter wenig Selbstvertrauen stecken kann
Erfahrungen
Ausgelacht werden, nicht mitspielen dürfen, schlechte Noten: Solche Erlebnisse prägen, wie ein Kind sich selbst sieht.
Innere Sätze
„Ich bin nicht gut genug.“ „Mich mag eh keiner.“ Solche Sätze setzen sich fest, oft ohne dass Eltern es merken.
Ängste
Die Angst, sich zu blamieren oder etwas falsch zu machen, hält viele Kinder zurück (mehr dazu auf meiner Seite Ängste).
Der Körper
Wer sich im eigenen Körper unsicher fühlt, traut sich oft auch sonst weniger zu. Manchmal spielen dabei frühkindliche Reflexe eine Rolle.
Was du als Mutter oder Vater tun kannst
Stärken sichtbar machen: Sag deinem Kind konkret, was du bei ihm siehst. „Du hast dich getraut zu fragen“ wirkt stärker als „Toll gemacht“.
Kleine Schritte zutrauen: beim Bäcker selbst bezahlen, eine Freundin einladen. Kleine Erfolge bauen Selbstvertrauen auf.
Nicht vergleichen: Jedes Kind entwickelt sich in seinem Tempo. Auch Geschwister.
Zuhören, ohne sofort zu lösen: Manchmal braucht dein Kind einfach jemanden, der da ist und versteht.
So arbeite ich mit euch
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam: Wo steht dein Kind gerade? Was fällt ihm schwer, und was kann es schon richtig gut?
Ich schaue dabei systemisch, also auf die ganze Familie. Oft liegt ein Teil der Lösung darin, wie ihr als Eltern euer Kind im Alltag stärken könnt. Je nachdem, was dein Kind braucht, arbeite ich zum Beispiel mit:
mindTV
In seiner Vorstellung entdeckt dein Kind eigene Stärken und findet Bilder für Mut und Selbstvertrauen.
KinFlex®-ganzheitliche Reflextherapie
Wenn der Körper schnell in Stress gerät und dein Kind sich darin unsicher fühlt.
V.E.N.U.S.-Zentrierungstherapie
Wenn hinter der Unsicherheit ein früheres Thema liegt, bei deinem Kind oder bei dir.
Elternbegleitung
Wie ihr euer Kind stärkt, ohne es zu drängen, und ihm trotzdem etwas zutraut.
Ich arbeite mit Kindern und mit Jugendlichen. Mehr zum Ablauf und zu den Kosten
Lara: vom schüchternen Mädchen zur Faschingsprinzessin
Manchmal kommt ein Kind wegen eines einzigen Themas zu mir, und daraus wird eine längere gemeinsame Zeit. So war es bei Lara. Ihre Geschichte erzählt dieses Video von mindTV®:
Beim Abspielen wird das Video von YouTube geladen. Dabei werden Daten an YouTube übertragen. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.
Lass uns gemeinsam hinschauen
Du wünschst dir, dass dein Kind sich mehr zutraut? Melde dich gern. Wir klären in Ruhe, ob und wie ich euch unterstützen kann.
Erstgespräch
Schreib mir über das Kontaktformular. Ich melde mich zeitnah bei dir.
Passend dazu: Ängste · Wut · Schule · Elternwissen
Julia Meister
Heilpraktikerin für Psychotherapie